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Alimenti da usare con moderazione. Cereali integrali e loro derivati. Legumi: tutte le verdure cotte e crude.

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Uova: non più di due alla settimana. Pesci: freschi e surgelati: ai ferri, alla griglia, arrosto, lessati, al vapore.

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Frutta fresca di stagione. Latte scremato, yogurt magro.

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Bevande alcoliche: vino, liquori, birra. Bevande gassate artificiali cole, aranciate ecc. Insaccati, affumicati, alimenti in salamoia.

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Carni grasse: maiale, agnello, capretto, oca, selvaggina, frattaglie. Formaggi grassi.

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Evitare gli intingoli e usare poco sale. È preferibile usare dolcificanti artificiali in sostituzione dello zucchero. Consigli per il diabetico.

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Le indicazioni sono utili per chi soffre di diabete di tipo 2, in linea con i recenti studi che indicano una dieta molto ipocalorica come strumento per abbassare la glicemia. Una fetta grammi di pane tostato integrale.

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Cena: grammi di salmone fresco non affumicato o trota o sgombro al naturale pesce fresco cucinato alla griglia con spezie e aromi oppure al forno con grammi di spinaci o broccoli con un cucchiaio di grana grattugiato ma senza olio. Due fette biscottate integrali o 2 fette wasa con 1200 calorie per dieta per diabetici cucchiaini di composta di mele.

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In abbinamento a una tazza di tè verde o normale con stevia e succo di limone. Pagine: 1 2. Condividi Facebook WhatsApp Pinterest.

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